Здравствуйте.Если у меня упругие мышцы в области талия и ягодиц, я могу сбросить мышечную массу, чтобы потом набрать лаконично именно там где требуется? Путем тренировок в той области множественными повторенями с маленьким весом, кадую сторону по 30- 50 раз, не есть после кардио нарузок и выпить белокового коктейля после всего.Буду благодарен за правильный ответ.
как повезло что я прочитала вашу статью. я тут мучаюсь делаю каждый день зарядку и упор ставлю как раз на талию на эти упражнения и удивляюсь почему это у меня нет эффекта. спасибо за статью. полезная информация.
Подписываюсь под каждым словом! То что талия от целенаправленных упражнений на косые больше станет -это ФАКТ, особенно быстро разопрет если наклоны в разные стороны с большим весом делать по 15-20 повторений . Сам в свое время этого не понимал и делал так, терь мучаюсь.Эту статью нужно закрепить на форуме и выделить огромным шрифтом чтобы в глаза бросалась!!!
12 сентября 2010 03:55
Просмотров: 193423
На форуме нам часто задают вопросы - как можно уменьшить талию, как убрать эти ненавистные бока? Это действительно проблема миллионов женщин и мужчин. А причина кроетя в том, что талия - это очень удобное место для жировых отложений. Съели вы пирожное - добавили пару миллиметров к размеру талии, съели гамбургер - добавили еще жир на бока. А затем, когда отражение в зеркале уже не нравится, начинаются поиски решения проблемы. Ну, и как всегда, есть надежда на простой выход из ситуации - специальные упражнения для тонкой талии, благодаря которым она снова станет узкой, стройной и красивой.Давайте посмотрим какие упражнения уменьшения широких боков нам предлагают различные сайты. Чаще всего это какие-то непонятные комплексы даже без картинок. Лягте на спину, согните ноги, наклонитесь и т.д. В 99% случаев этот бред пишут молодые студентки, которые и понятия не имеют о физиологии и фитнесе.Чаще всего рекомендуют выполнять разнообразные наклоны в стороны:Парадокс, но эти упражнения, как и любые другие задействующие мышцы талии, приведут ТОЛЬКО к увеличению ее объемов. Ваши бока станут еще больше! Если вы не верите нам (фитнес порталу Fitfan.ru) найдите любого профессионального инструктора и спросите у него. Как мы уже писали выше, иметь осиную талию мешает лишний жир. Если бы его не было, с вашей фигурой все было бы в порядке без всяких упражнений. Т.е. все что нужно сделать, это избавиться от жира на боках. Но проблема в том, что локального жиросжигания не бывает. Грустно слышать это, да? Приходит понимание, что на халяву получить осиную талию не получится. Вот именно с этого момента у вас и появляется шанс уменьшить талию. Придется полноценно пахать в спортивном зале и правильно питаться. Жир начнет таять по всему телу, где-то быстрее, где-то медленнее и в результате, у вас будет тонкая талия и отличное тело.К радикальному методу можно отнести липосакцию. Только в этом случае можно локально убрать лишние объемы на боках. Но пройдет время и так как образ жизни остался неизменным, широкая талия снова вернется к вам. Поэтому мы настоятельно не рекомендуем тратить время и деньги на такой временный способ для ленивых.Некоторые вопросы и ответы про талию Могут ли упражнения с обручем сделать талию узкой?Нет, тренировки с обручем не помогут убрать бока, но за счет массажного эффекта обруч улучшает кровообращение в области талии. За счет этого может ускорится жиросжигание в данной области, но только если процесс жиросжигания работает во всем организме. Можно ли уменьшить талию, если на ней нет жира, а только упругие мышцы?Нет, нельзя! Как вы себе это представляете? Мышцы не могут "сдуться" в одном месте от упражнений, массажа или еще чего-либо. Есть ли комплекс специальных эффективных упражнений для уменьшения талии и боков?Нет и еще раз нет! Прочитайте статью еще раз более внимательно! Можно ли как-то скрыть недостатки широкой талии?Да. Вам следует заниматься в тренажерном зале и развивать ягодичные мышцы, бедра, а также плечи. Визуально ваша талия станет меньше, а фигура более пропорциональна. Нравится ли осиная талия мужчинам?По результатам опроса Швейцарского Института Красоты, 78% европейских мужчин отдадут предпочтение женской фигуре с тонкой талией.Фото красивых девушек с тонкой талией
Существуют ли упражнения для талии? Как сделать тонкую талию?
Нас уже 28461... Присоединяйся! |
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Существуют ли упражнения для талии? Как сделать тонкую талию?
Комментариев нет:
Отправить комментарий